Uncategorized

Latihan Footwork Futsal untuk Gerakan yang Lebih Cepat. Di futsal, kecepatan bukan hanya soal lari 10 meter, tapi seberapa cepat kaki bisa berubah arah, berhenti mendadak, dan meledak lagi dalam…

Tips Menguasai Face-Off untuk Pemula di Lacrosse. Di lacrosse, face-off bukan sekadar lempar koin—ia adalah “start engine” setiap quarter dan setelah gol. Siapa yang menang face-off, biasanya menang penguasaan bola…

Cara Meningkatkan Akurasi Lemparan di Handball. Akurasi lemparan jadi penentu utama saat timnas handball putra Indonesia hajar Filipina 36-28 di SEA Games 2025, dengan shooting efficiency capai 68 persen—tertinggi turnamen.…

Cara Latihan Balance BMX Untuk Tingkatkan Kontrol Trik. Di BMX freestyle maupun street, balance adalah nyawa semua trik. Tanpa kontrol keseimbangan yang tajam, 360, tailwhip, bahkan barspin akan selalu gagal…

Tips Menguasai Spin Shot Khas Olahraga Beach Handball. Spin shot adalah tembakan paling ikonik di beach handball: pemain berputar 360° di udara sambil melepaskan bola dengan efek keras, langsung bernilai…

Perbedaan Kayak Slalom Dan Canoe Slalom Yang Wajib Diketahui. Banyak orang masih menganggap kayak slalom (K1) dan canoe slalom (C1) sama saja karena keduanya meluncur di lintasan yang sama, melewati…

Mengapa Curling Disebut ‘Catur di Atas Es’? Penjelasan Lengkap. Curling sering dijuluki “catur di atas es” bukan karena papan kotak-kotak atau bidak kuda, tapi karena permainan ini penuh strategi, antisipasi,…

Latihan Fisik yang Dibutuhkan Atlet Bobsleigh Profesional. Bobsleigh sering disebut “balapan 100 meter dengan beban 200 kg di es”. Dalam 5–6 detik dorongan awal, atlet harus menghasilkan power lebih besar…

Peran Fokus Mental dalam Meningkatkan Hasil Biathlon. Di biathlon, fisik dan teknik hanya bawa atlet sampai garis start. Yang menentukan podium adalah apa yang terjadi di kepala saat detak jantung…

Peran Kebugaran Fisik dalam Performa Sailing. Banyak orang mengira sailing itu olahraga santai yang cuma duduk sambil pegang kemudi. Kenyataannya, di level kompetitif maupun cruising jarak jauh, tubuh dipaksa bekerja…